警惕这些致胖因素让你越来越fat

发布时间:19-12-04

  我们常常以为是“一口吃成大胖子”,并且无论怎么节食跟运动都瘦不下来,你知道吗?有的时候恰巧是生活中的一些小细节没注&意,早就了肥胖的根源,以下一些隐藏的致▎▏胖因素,你一定要看看哦!

  第一、长时З间工作
  如@果我⿶们的工作时间长达1ↇ0-12小时,≈并且每天在12点之后才入睡,如果一直这样我Ю们肯定√会比那些ψ┄┅按时睡觉的◇人多进食1-2次。∩▼其次,据生物化学家研究,睡眠不足会使生长素分К泌过剩,从而÷引起强烈的饥饿感,也正是这种激素刺激▬了脂肪的产生。
  有数据表明,夜间睡眠少◎于6小时会使〣肥胖风险→上升23%♣,少于5小时会上升50%,少于4小时则会上升7ⓛ4%。因此,保∵证足够的睡眠对身╟材十分重要。
 ┊┋ 第二、‖∠压力๑·ิ.·ั๑过大
  经常性○的恐慌和压力会导致肾上腺☆皮质激素┆┇水平上升,这种▄激┝素会促使身体⿳中脂肪的积累,也会引起个人口味的改变,会更▇█想吃高热量¨和高脂肪的食物。
  灬第三、服❤☜用≤抗″抑郁药物⊙
  Ⅰ体重增加有时是一些抗抑郁药的副作用。这种现象虽然稀少,但也Ж存在着。长时间服用一些其他的药也会使脂肪堆积◣。⿹如果发生这种情ю况,应尽快咨询医╨生换一种类似的я,且不会产生副作用的药物。
  第四、甲状腺机能衰退
  甲状腺机能衰退也可能是体重上升的一个潜在因素。其表现为行动迟缓、易疲劳、嗜睡、记性差、工作能力下降①、情绪冷淡和畏寒等。不过,只要遵照医嘱服用药۞۞物,这一§问题很容易解决。
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