警惕这些致胖因素让你越来越fat

发布时间:19-12-04

  我们常常以为是“一口吃成ψ大胖子”,并且无论怎么节食跟运动都瘦不下来,你知道吗?有的时候恰巧是生活中的一些小细节没注意,早就了肥胖÷的根源,以下一些隐藏的致▍胖因∈素,你一定要看看哦!

  第一、长时间工作
  如果我们的工作时≥间长达10-12小时,并且每κ天在12点之后才入Ц睡,如果〾一直这样我们肯定⿴会比那些按时睡觉≠的人多进食1-2次≌。其次ì,据生物化$学家研究,睡眠不足会使生长素分泌过ↇ剩,从而引起强烈的饥饿感,←也正是这种激素刺激了脂肪的产生。β
  有数据】表明,夜间睡眠少于6小时会使肥胖风险上升23%,Э少于5小时会上升50%,少于4σ小时则会上升74%▬。因此,保证○足够的睡眠对身材|十分重要。
  第二、压力┓☼过大
  经常性的恐慌和压力会导致肾✿。✿上腺皮质激素∩水平上升,这种激素会促使身体中脂肪的积累,也会引起个┍人口味的改变,会Π更‥想吃高热量和≮高脂肪↹的Ⅰ食物。
  第三、服用抗抑郁药物
  体重增加有时是一些抗抑郁药的副作用。这种现象虽⿸然稀Я少,但也存۞在着。长时间服用一些其他的药也会使脂肪堆积。如果发生这种情况,应尽⊥『快咨询医生换一种类似的,且不会产生副作用的药物。
  第四╝、甲状腺@机能衰退
 Ⅶ▕ 甲状腺机能§衰退也可能是体重上升的一△个潜在因∣素。其表现为行Ⅻ动迟缓⌒、易疲劳、嗜睡、记√性差、工作能力下降、情绪冷淡Ю和Е畏寒等。不过,只要遵照医嘱服用药物,这一▊问题很容易解决。
上一篇: 李氏文化园、李昙墓、唐祖陵建设募捐倡议书
下一篇: 蚂蚁医药网